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ミズノスポーツラウンジα 講習会

2010/09/16-1

9月16日(木)ミズノスポーツラウンジαにて、講習会を開催しました。

テーマは「成長痛について」
小雨のなか、多くの保護者の方にお集まりいただきました。

2010/09/16-2

ミズノスポーツラウンジαは、
あらゆるスポーツをエンジョイする人々がスポーツの情報を
得る憩いの場として作られました。
ウォーキング、ジョギング、ランニングの拠点として、プログラム提供をしたり、
健康増進のための講習会を開催しています。
場所は調布の味の素スタジアムにあります。

スポーツを楽しむのに、すばらしい環境です!

ジュニアのランニングコースのコーチの西岡さんよりお話を頂き、講習会が
開催されました。

内容はジュニアの「成長痛について」から、「アイシングについて」、
「下肢のオーバーユース」と、成長期のジュニアの保護者の方に、是非、
情報として持っていていただきたいと思っている内容を話させていただきました。


20年程前、調布に住んでいたことがありますが、
凄く栄えていて、びっくりしました。






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親子トレラン教室in青梅

親子トレラン1

本日、青梅丘陵にて第1回親子トレラン教室をサポートしました。
昨年度から一緒にイベントを行っているトレイルランナーの宮地藤雄選手
主催のイベントです。


午前は親子別々に分かれ、
保護者の方へは座学「成長痛についての講義と正しいアイシングの実践
子ども達は鬼ごっこをベースに走る練習。

親子トレラン2

成長痛はまだまだ、「身長が伸びてるからしょうがない」と考えてる方が
多いと感じています。骨の成長、筋肉の成長、その時期の運動量などを考慮
することで、生涯に渡って、スポーツの妨げにならないような情報を少しでも
お伝えできたかな?と思っています。

また、成長痛のみならず、打撲や捻挫の応急処置としてアイシングを実践して
いただきました。

その後、親子いっしょに、「新聞ダッシュ」を宮地選手が紹介。
のぼり、下りでのランイング時のフォームをしっかりと意識できるとても、
有効なトレーニングでした。参考になりました。

その後、午後からのミニトレイルレースコースの試走をかねて、実際に、
トレイルランニングへ!

親子トレラン3

午後からは親子ペアでのミニレース。
3㎞ほどですが、大人でも大変なコースを子ども達は元気よく、駆け抜けて
行きました。全チーム無事に完走!

親子トレラン4

宮地選手の企画のとても良いと感じる1つに、清掃があげられます。
レースの後に、フィールドへの感謝をこめて、みんなで清掃タイムを
取り入れています。

宮地選手が山は植物、動物、登山者、ハイカー、ランナーなどみんなのもの。
みんなが気持ちよく使うために、遊ばせてもらったフィールドをきれいに
しましょう!と子ども達へ呼びかけると、みんな一生懸命、ゴミ集めしていました。

第2回は秋頃予定しています。
詳細は下記へ

宮地藤雄選手HP





黒門とびうおクラブ体験会

トビウオ1

放課後に子ども達が集い、海を通じて様々なスポーツを体験し、
地域の中で成長できる場です。

トビウオ2

体験会当日はこの季節にしては暖かな陽気でした。

スラッグラインってご存じですか?
子ども達のバランス感覚の対応のはやはには驚かれます!
トビウオ3

黒門とびうおクラブ
プロフィール

代表 廣瀬秀一

Author:代表 廣瀬秀一
メディカルからフィットネスまでアクティブなライフスタイルをサポートします!

症状をしっかり把握し、その症状にあった適確なケア、痛みの無いカラダ作りをしてみませんか?

是非、ご相談下さい! 
ご相談は無料です。

スポーツケア
アスレチックリハビリテーション
スポーツマッサージ
鍼治療
パーソナルトレーニング

秋谷の治療院
ヒーローズスポーツサポート
http://www.shonan-life.net/

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